解決辦法如下：
1、說話緊張的時(shí)候，努力使自己放松 。靜靜地進(jìn)行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時(shí)稍微加進(jìn)一點(diǎn)力氣，這樣心就踏實(shí)了 。笑對(duì)于緩和全身的緊張狀態(tài)有很好的作用；
2、平時(shí)練習(xí)一些好的話題 。在平時(shí)要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時(shí)，便自覺地練習(xí)講一些能引起別人興趣的事情，同時(shí)避免引起不良效果的話題；
3、訓(xùn)練回避不好的話題 。應(yīng)該避免自己不完全了解的事情，要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對(duì)方隨你的話題而興奮起來；
【缺乏溝通能力怎么辦】4、訓(xùn)練豐富話題內(nèi)容 。有了話題，還得有言談下去的內(nèi)容 。內(nèi)容來自于生活，來自于你對(duì)生活觀察和感受 。這樣的人總是對(duì)周圍的許多人和事物充滿熱情 。
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