在炎炎夏日里，人們往往最需要的，就是一瓶能夠瞬間讓人透心涼的飲品，像冰鎮(zhèn)礦泉水、冰可樂、冰雪碧等等 ?？墒菍τ谀切┏Ｄ杲∩頊p脂的人群而言，冰可樂、冰雪碧簡直就是他們減肥道路上的克星 。那眾多的飲品中，你知道熱量低的飲品有哪些？現(xiàn)在小編為大家介紹常見的十大低熱量飲品，一起來了解一下吧！
常見的十大低熱量飲品 1、檸檬水
檸檬水簡單來說就是加有檸檬片或檸檬汁的飲品，[bai]因檸檬水中含有豐富的維生素，在防止皮膚色素沉著的同時，還會起到美白和減肥的作用，長期飲用還具有預(yù)防高血壓和心肌梗死的作用 。
2、蘋果醋
蘋果醋是利用蘋果汁為原材料經(jīng)過發(fā)酵制成的帶有酸甜爽口特點的飲料產(chǎn)品，因其中富含的有機酸、維生素、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，因此具有抗疲勞、迅速為肌體提供能量、提高人體免疫力等功效 。
3、豆奶
豆奶是一種以大豆為主要原料經(jīng)過萃取制成的乳狀液體制品，是老少皆宜，具有香濃醇和口感的豆制飲品，其中含有的豐富微量元素鎂、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2等營養(yǎng)成分還被西方營養(yǎng)學(xué)家稱之為健腦食品 。
4、啤酒
啤酒是一種利用小麥芽和大麥芽這種主要原料，[bai]以啤酒花為配料經(jīng)過多重工序發(fā)酵釀制而成的酒精飲品，因品嘗時帶來的清涼舒適爽口的口感，還有每一百克啤酒僅含有43千卡的熱量而受到全球消費者的喜愛 。
5、無糖可樂
無糖可樂指的是普通可樂中的糖分轉(zhuǎn)換為代糖的可樂，雖然代糖替代了普通可樂中的糖分，熱量相對來說降低了很多，對于減肥仍舊想喝碳酸飲品的人群來說是一種友好的飲品來源 。
6、牛奶
牛奶是其中含有豐富蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)元素的天然乳制品，與羊奶和人奶相比，脂肪、水和熱量比很相近，但羊奶和牛奶的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)明顯高于人奶，其中所含的大部分營養(yǎng)元素都易被人體消化并吸收，適合病人、老人、兒童食用，但也不宜過量食用 。
7、蘇打水
【熱量低的飲品有哪些？常見的十大低熱量飲品】蘇打水指的是每一百升水溶液中含有0.6-0.6克碳酸氫鈉的呈弱堿性飲品，而一瓶天然蘇打水中除了含有碳酸氫鈉外還含有如硼鋅、鉻等在內(nèi)的礦物和微量元素，這些呈離子狀態(tài)的營養(yǎng)元素還有利于被人體吸收 。
8、羊奶
羊奶是有著“奶中之王”美稱，[bai]具有營養(yǎng)豐富易于吸收優(yōu)勢的乳品，因羊奶中含有的豐富維生素及微量元素遠高于其他乳制飲品，因此在很多歐美國家將其視為是營養(yǎng)保健佳品，其中富含的低聚糖群還有助于維持嬰兒腸道的正常發(fā)育 。
9、葡萄酒
葡萄酒是以葡萄為主要原料經(jīng)過發(fā)酵釀造而成的果酒，根據(jù)釀造用的葡萄品種的不同，葡萄成熟度、葡萄配比的不同，終制成的葡萄酒口味也存在著差別，而一瓶質(zhì)優(yōu)味美的葡萄酒適量飲用葡萄酒是對人體健康有益的 。
10、紅酒
紅酒是一種利用葡萄、藍莓等水果品種經(jīng)過傳統(tǒng)及科學(xué)方法經(jīng)過發(fā)酵制成的果酒，是一種大致可分為粉紅、紅、白三種成品的酒類飲品，因其中含有兒茶素、白藜蘆醇等營養(yǎng)元素，因此對皮膚保養(yǎng)有著一定的優(yōu)勢效果 。
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