1、注意經(jīng)期的衛(wèi)生，血液是細(xì)菌的最好培養(yǎng)基 ， 女性在月經(jīng)期的時(shí)候要注意外陰的清潔衛(wèi)生 ， 勤換衛(wèi)生護(hù)墊 ， 避免引發(fā)炎癥感染 。
2、月經(jīng)期盡量以溫通為主，月經(jīng)期不要過(guò)于著涼，要注意保暖 ， 很多女孩子由于不注意保暖，或者是在經(jīng)期過(guò)食寒涼的時(shí)候 ， 出現(xiàn)了痛經(jīng)的表現(xiàn) 。
3、月經(jīng)期每次要有一定的失血，這種失血是短期的 ， 可以自然恢復(fù)，月經(jīng)期飲食一定要注意吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，富含蛋白的，能夠補(bǔ)充鐵元素的食物，比如多吃一些肉類，魚類，紅棗，新鮮的瓜果蔬菜 。
【女生來(lái)月經(jīng)要注意什么】4、不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要做腹部的按摩 ， 以免引起月經(jīng)經(jīng)血的逆流造成一些疾病 。
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