【半歲寶寶晚上幾點睡】許多父母會意識到睡眠似乎與寶寶的情緒有關(guān) ?？茖W(xué)家研究表明，睡眠質(zhì)量非常重要，對兒童心血管健康有很大的影響，還能改善大腦，學(xué)習(xí)和行為模式 。寶寶70%的基因是來自于父母，30%是需要靠后天形成的 。在這30％的外部因素中 ， 睡眠對身高的影響超出了運動和飲食 ， 那么半歲寶寶晚上幾點睡最好？
首先，睡眠直接影響寶寶的身體發(fā)育，激素生長可以在寶寶的深度睡眠中獲得 。半歲的寶寶一天當(dāng)中的睡眠還是占很大一部分時間的，不同睡眠習(xí)慣的寶寶晚上入睡的時間也不同 。比如，有些寶寶習(xí)慣上午睡一覺，下午睡一覺，當(dāng)白天的睡眠時間足夠，晚上睡覺相對晚一些 。而有些寶寶白天只有中午時午休，那么晚上可能8點左右就會入睡 。
因此，半歲寶寶晚上幾點睡覺要根據(jù)寶寶情況而定，通常不過超過十點半，否則熬夜對寶寶的發(fā)育也不利 。事實上，寶寶應(yīng)該養(yǎng)成早睡，早期的習(xí)慣 。這個時間是寶寶身體成長的時間 。此時睡覺有助于生長素的分泌，這對寶寶的身體發(fā)育甚至嬰兒的大腦和骨骼發(fā)育都有很好的作用 。
家長可以密切觀察寶寶的身體發(fā)育和各項指標(biāo)，只要寶寶沒有不良反應(yīng)，一天的睡眠時間足夠，這時 ， 對寶寶的身體發(fā)育影響不大 。
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