【barre是什么運(yùn)動(dòng)】Barre是一種結(jié)合了芭蕾和普拉提的新型態(tài)運(yùn)動(dòng) 。它以芭蕾舞蹈動(dòng)作為基?。?主要是做一些延展身體的動(dòng)作，以及利用彈力繩、彈力球及瑜伽繩等做肌力訓(xùn)練，這種運(yùn)動(dòng)能夠精準(zhǔn)的訓(xùn)練到核心肌群，使身材更加精瘦緊實(shí) 。需要掌握肌肉的力量、平衡和身體的靈活度，非常適合平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，成為培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的第一步 。運(yùn)動(dòng)時(shí)可赤腳，但最好穿普拉提防滑襪，避免腳滑動(dòng)而造成運(yùn)動(dòng)傷害 。
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