方便面的危害包括：
1、方便面調(diào)味包含有較多的飽和脂肪 ， 不利于心臟血管健康 。
【吃方便面的危害】2、方便面粉包鹽的含量過高，一包粉包的鹽攝入量甚至超過全天 。
3、方便面料包中脫水蔬菜和肉粒量少，蛋白質、維生素、膳食纖維等含量不足，營養(yǎng)失衡 。
4、方便面熱量、脂肪和鹽含量較高 ， 易造成肥胖及三高等疾病 。
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