很多嬰兒都長得白白胖胖的，看上去十分可愛 。但是有少部分嬰兒卻長得太胖了，體重都超標(biāo)了 。嬰兒太胖不僅不可愛，還會影響身體健康 。所以家長平時一定要注意控制嬰兒的體重 ， 讓體重處于標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài) 。那么如何控制嬰兒體重？
1、合理選擇寶寶食物
嬰兒都喜歡吃甜食，口感比較好 。這些食物雖然好吃，但是吃多了容易導(dǎo)致嬰兒發(fā)胖，不利于成長發(fā)育 。高熱量的食物和高脂肪的食物也不要給嬰兒吃太多，這些食物也會讓嬰兒變胖 。在嬰兒時期最好選擇一些清淡并且有營養(yǎng)的食物，對身體發(fā)育不利的食物最好不要讓嬰兒多吃 。
2、控制寶寶用餐速度
導(dǎo)致嬰兒肥胖和平時的用餐習(xí)慣也有關(guān)系，有點嬰兒胃口好，吃東西的食物比較快 ， 長期下去就容易出現(xiàn)暴飲暴食的習(xí)慣 ， 這樣反而對身體有影響 。平時一定要讓嬰兒養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，這樣利于腸胃吸收 。還用控制嬰兒吃東西的量，千萬不要讓嬰兒吃太飽 。
3、準(zhǔn)備粗纖維食物
嬰兒要攝入各種營養(yǎng)才能讓身體健康發(fā)育，想要預(yù)防嬰兒出現(xiàn)肥胖 ， 就要適當(dāng)吃點粗纖維的食物 。粗纖維的食物有利于腸道的蠕動，能促進消化 。
4、適當(dāng)運動和鍛煉
【如何控制嬰兒體重】嬰兒出現(xiàn)肥胖有部分原因是不愛運動引起的，所以平時一定要讓嬰兒適當(dāng)做些運動 ， 不僅能避免肥胖，還能增強抵抗力，減少生病的幾率 。
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