多運(yùn)動有助于提交免疫力，起到強(qiáng)身健體的作用，因此 ， 要多運(yùn)動 。
【怎么樣增強(qiáng)身體免疫力】"每天睡上8個(gè)小時(shí)，絕對讓你少生病 。"睡眠好的人，更不容易感冒 。睡眠好 ， 代謝水平上升 ， 能迅速地恢復(fù)免疫力 。
瓜果蔬菜有豐富的維生素含量，而且也非常有營養(yǎng) ， 也可以幫助提高免疫力 。
清淡的飲食比辛辣油膩食物更利于養(yǎng)身 ， 從而使免疫力提高也避免了一些疾病 。
水是生命之源，人的身體組織水的含量也最多 ， 多喝水有利于促進(jìn)新陳代謝 。
那些快樂、熱情、鎮(zhèn)定的人，患傳染病的幾率較小 。調(diào)查發(fā)現(xiàn)情緒樂觀的人感冒癥狀少，對上呼吸道疾病也有更強(qiáng)的抵抗力 。"這是一種穩(wěn)定的人格特征 。人們不患感冒并非因?yàn)樗麄兪艿讲《厩忠u的那天有多快樂 。
注意衛(wèi)生可以遠(yuǎn)離病菌，平時(shí)生活要注意勤洗手 ， 保持洗澡頻率，多換衣服等等 。
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