【吃瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎】瓜子吃得太多之后確實(shí)會(huì)長(zhǎng)胖 ， 主要是因?yàn)楣献又泻械挠椭浅８?，還有大量的蛋白質(zhì)和維生素 。而且它的熱量比較高 ， 每100克瓜子中含有600千卡的熱量 。適量的吃一些瓜子可以有效的吸收其中含有的維生素，從而促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行，而且可以促進(jìn)消化道內(nèi)消化液的分泌 ， 起到潤(rùn)腸通便的功效 。其中含有的維生素e還可以起到很好的抗氧化作用，能夠美白皮膚 。
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