不想被月子舊傳統(tǒng)“禍害”的新媽媽看過來！以前老規(guī)矩有不能用空調(diào)、不能開門開窗、不能洗澡洗頭等等 。現(xiàn)在科學坐月子可不這樣了，產(chǎn)后照樣要常洗澡，空調(diào)風扇照開不誤 。那么科學坐月子主要注意哪些呢？
刷牙洗澡換衣要做足
1、新媽媽不刷牙容易導致口腔細菌滋生 ， 引發(fā)口腔疾病，所以應該堅持每天早晚刷牙、飯后漱口，需要注意的是選用對牙齦損傷小的軟毛牙刷 ， 刷牙時最好用溫水 。
2、產(chǎn)褥期容易出汗，因此更應該注意個人衛(wèi)生 。新媽媽盡可能穿純棉舒適且方便哺乳的衣物，保證衣服勤洗勤換 。
【傳統(tǒng)的月子觀念可信嗎】3、天氣太熱可以適當開空調(diào) ， 但要避免直接對著空調(diào)出風口；隔幾個小時要開窗，保證室內(nèi)空氣的流通 。
4、在洗頭洗澡的時候，用溫水淋浴，避免盆?。?洗完立即擦干，避免受涼 。
再苦再累也要充足休息
坐月子期間最重要的一件事就是休息，不僅包括身體上的休息 ， 也包括精神上的放松 。此時喜悅和緊張同時充斥著你的內(nèi)心，但要保證自己有充足的睡眠 。同時，給自己一定的時間放松，聽聽音樂，和家人朋友聊天 ， 室外散步等，始終保持愉快的心情 。
堅持母乳喂養(yǎng)好處多
1、促進寶寶生長發(fā)育，一口母乳抵得上多少配方奶粉 。
2、增進母子感情 。寶寶靠跟媽媽親密接觸來建立安全感，這對長大了的性格影響非常有關系 。
3、母乳喂養(yǎng)增強新陳代謝 。新陳代謝升高了，媽媽只要多加運動，很快就能恢復苗條身材 。
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