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剖腹產婦能吃豆腐嗎

經驗分享小常識

一些傳統觀點的人總認為孕婦產后不能這些食物那些食物，這種思想觀念對于產婦造成了一定的心理負擔 。很多產婦在問，剖腹產后能用剪刀？能洗頭發？能吹頭發？能吃豆腐嗎？那么下面小編就從食物方面，跟大家說說剖腹產婦能吃豆腐嗎？
剖腹產婦能吃豆腐嗎
可以！當然可以！豆腐營養那么豐富，怎么不能吃？只是要注意一次性不要吃太多豆腐！
產婦產后需要調養好身體 ， 補充一些微量元素 。而豆腐營養非常豐富，含有鈣、鐵、磷、鎂等，這些都是產婦必需補充的微量元素 。而豆腐含有植物油、糖類和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”的美稱 。豆腐的消化吸收率高達95%以上，非常高；池兩小塊豆腐，就可以滿足一個產婦一天鈣的攝入量 。
關于豆腐的食譜推薦
1、推薦食譜：海帶豆腐湯
適合產后排毒時食用 。
原料：豆腐100克，海帶50克，鹽適量 。
做法：
　?。?）將豆腐洗凈 ， 切成塊 。
　?。?）海帶洗凈，切成條 。
　?。?）鍋中加清水，放入海帶并用大火煮沸 ， 煮沸后改用中火將海帶條煮軟 。
　?。?）然后放入豆腐塊 ， 用鹽調味，把豆腐塊煮熟即可 。
功效：豆腐中含有豐富的鈣、蛋白質，有生津潤燥、清熱解毒的功效，海帶中含有碘、鋅等礦物質，能幫助新媽媽排毒 。
2、三丁豆腐羹：產后1周內即可開始食用
原料：豆腐100克，雞胸肉、西紅柿、豌豆各50克 ， 香油、鹽各適量 。
做法：
　?。?）將豆腐切成塊，在沸水中煮1分鐘 。
　?。?）雞肉洗凈，西紅柿洗凈去皮，都切成小丁 。
　?。?）將豆腐塊、雞肉丁、西紅柿丁、豌豆放入鍋中，大火煮沸后，轉小火煮20分鐘 。
　?。?）出鍋時加入鹽，淋上香油即可 。
功效：豆腐營養豐富，可以促進大腦的發育生長，寶寶大腦發育在0-3歲時極為旺盛，哺乳媽媽不要錯過了這個給寶寶補腦的黃金時期 。
【剖腹產婦能吃豆腐嗎】豆腐營養很豐富，做法也很多，對于剖腹產婦恢復身體來說很有幫助！當然要注意攝入的量，不宜過多！

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