盛夏已至，吃什么最解暑解渴解乏？當(dāng)然是那鮮甜爽口多汁的西瓜！炎夏里的新媽媽們自然也無法抗拒 。然而，雖然對于坐月子期間的媽媽來說，新鮮水果和蔬菜是必須品，但西瓜卻是有名的寒涼水果，到底夏天坐月子能吃西瓜嗎？
月子期間能否吃西瓜？
西瓜水分充足、營養(yǎng)豐富，消暑解渴 。夏天坐月子的媽媽適量的吃一些，可以補(bǔ)充自身營養(yǎng)之余 ， 又能更好地滿足寶寶的營養(yǎng)攝??，还能促进奶水分?。
但是 ， 母乳喂養(yǎng)的媽媽坐月子時，首先要根據(jù)寶寶的腸胃狀況來決定自己是否可以吃西瓜 。因為一些寶寶腸胃比較敏感 ， 媽媽吃了寒涼的東西就可能會使寶寶拉肚子，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況 。
月子期間怎么吃西瓜？
1. 分娩后一周內(nèi)不要吃西瓜 。
新媽媽產(chǎn)后身體虛弱，并不適合食用寒性的水果或食物，容易造成不良的影響 ， 留下后遺癥 。
2. 不要吃冰西瓜 。
本身冷凍食品對人體胃腸的刺激就很大，容易引起脾胃損傷 。要吃就吃室溫下的西瓜，以減少對媽媽脾胃的刺激，同時也減少寶寶腹瀉的機(jī)會 。
【夏天坐月子能吃西瓜嗎】3. 一次不宜吃太多西瓜 。
西瓜很甜，所以含糖量與熱量都很高 ， 約含250千卡/千克的卡路里 。也就是說吃一個西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗米飯 。
月子期間能吃多少西瓜？
西瓜是寒涼食品，任何人吃多了都會傷脾胃 。新媽媽如果月子期間吃太多西瓜 ， 會攝入過量糖分 ， 造成血液中的糖分濃度偏高，可能會引發(fā)糖尿病 。因此吃西瓜一定要適度，切忌貪口 。
有些月子期間的新媽媽擔(dān)心吃了西瓜 ， 會導(dǎo)致自己或?qū)殞毟篂a 。其實腹瀉有時是由很多種情況引起的，媽媽應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分辨，只要注意得好 ， 夏天坐月子時適當(dāng)?shù)某渣c西瓜不但能消暑 ， 還可以增進(jìn)營養(yǎng) 。
推薦閱讀
- 嬰兒屁股一大片紫色是什么
- 貓膀胱炎是什么引起的
- 安慶是哪里的哪個省的
- 寶寶吃奶量減少怎么辦
- 庫房管理方法
- 夢見樹上有兩只老虎
- 寶寶大便糊狀正常嗎
- 葡萄如何保鮮儲存
- 寶寶長牙煩躁期有多久
- 菜籽油為什么要先燒熱