坐月子期間是女人一生中很重要的階段，因為在生產過后需要補充大量營養(yǎng)與能量，魚是一種富含營養(yǎng)的食物，而且口感也很好，很多媽媽都喜歡吃，但是坐月子期間的飲食也是很值得注意的，所以一些女性就會問坐月子不能吃什么魚？
其實魚的營養(yǎng)真的比其他肉類豐富很多，是優(yōu)質蛋白，還很容易消化，富含豐富的維生素，且能預防心血管病，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，孕婦都吃魚是好的，但是有四種魚是孕婦一定不能吃的，分別是鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因為這些魚汞含量很高 ， 而汞被孕婦吸收進入體內后，會破壞寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響胎兒的大腦發(fā)育 。所以坐月子期間產婦一定不能吃這些魚：
1.鯽魚
健脾，消腫、下乳，還有利于心血管功能，促進血液循環(huán) 。
2.鯉魚
開胃、利尿、安胎通乳 。
用活鯉魚、豬蹄煲湯可以治孕婦少乳 。
3.鰱魚
益氣、暖胃、溫中補氣可養(yǎng)生 。
4.青魚
養(yǎng)胃、利水 。且其所含鋅硒有助于抗癌 。
5.黑魚
補脾，清熱、補肝腎 。清蒸黑魚可催乳補血 。
6.墨魚
滋肝、補血、去熱 。
7.草魚
暖胃，補虛養(yǎng)生 。
月子期間飲食要注意什么：
1、不要吃寒涼食物，不利于惡露的排出 。
2、不要吃辛辣食品，易加重氣血虛弱 ， 導致便秘 。
3、不要吃酸澀收斂食品，不利于惡露排出 。
【坐月子不能吃什么魚】4、不要吃過咸食品 ， 易致水腫 。
5、不要吃不易消化的東西 。
總而言之，產婦在月子期間吃的東西很重要，直接影響到自己的身體恢復和寶寶的健康，所以一定要謹慎安排飲食 。
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