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催乳食譜相關推薦

經驗分享小常識

媽媽的乳汁是寶寶嗷嗷待脯時最好的食物 ， 這不但能增強寶寶們的抵抗力 ， 更有利于促進媽媽跟寶寶的親近 。但是有很多媽媽乳汁分泌不多，寶寶都吃不飽，那么此刻媽媽們就開始吃各種催乳的食物，那么下面小編給你一份催乳食譜相關推薦，奶水不足的媽媽們可以參考下哦 。
鯽魚奶湯
做法：
活鯽魚500克，洗凈后背面劃幾刀 。兩面略煎后，加入黃酒，清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘 。絲瓜半個，洗凈切片，放進湯中，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋 。鯽魚奶湯具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功 。
豬腳花生湯
做法：
豬腳一個，花生適量，全部清洗后加水放進燉盅燉 ， 然后加入鹽油即可 。這湯具有補氣益血的功效 。
黃芪烏雞湯
做法：
兩斤烏骨雞肉 ， 洗凈切碎 ， 與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，黨參15克、黃芪25 克 。枸杞15克，隔水蒸20分鐘即可 。功效對有產后虛弱，乳汁不足的產婦非常有幫助 。
木瓜燉牛奶
做法：
木瓜半個，250ML牛奶，銀耳適量 ， 加入冰糖放入燉盅燉40分鐘左右皆可以使用，這有利于媽媽們的乳汁分泌 。
黃芪豬肝湯
做法：
豬肝一斤，黃芪60克，然后清洗干凈后就加入水煮 。水滾后加黃酒、鹽等調料，用小火煮30分鐘 。功效適宜氣血不足之少乳者 。
【催乳食譜相關推薦】因為產后媽媽身體虛弱，補湯進補是比較容易吸收的，上面幾個補湯大家喜歡哪個呢？相信大家都蠢蠢欲動了吧，希望小編上面推薦的補湯能幫助到你哦！祝媽媽們都有個好身體！

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