有一些寶媽在生完寶寶坐月子期間喜歡愛哭的，這個其實(shí)和自身有關(guān)系的，因為生完寶寶以后寶媽體內(nèi)的激素等發(fā)生一些變化的 ， 人的情緒等會有變化的 ， 不過這個時候確實(shí)需要防止抑郁癥的發(fā)生的，下面就給寶媽們講解關(guān)于寶媽坐月子愛哭的基本知識的 。
一、月子里愛哭是憂郁癥嗎
1、寶媽在生完孩子之后，會比一般人愛哭，這是由于體內(nèi)激素的影響、新媽媽身體的變化、新媽媽對小寶寶哺育及未來的焦慮、以及家庭的關(guān)注點(diǎn)從孕婦轉(zhuǎn)向小寶寶等多種因素綜合作用，新媽媽在產(chǎn)褥期很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁 。嚴(yán)重的還可以發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥 。
2、眼淚是情緒的一種很好的宣泄物 。有時也是精神壓力的一個釋放通道 。在這種情況下，及時地誘導(dǎo)新媽媽將內(nèi)心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來，加以疏導(dǎo)和解釋，就可以幫助新媽媽化解這種失平衡狀態(tài) 。因為這個時候眼睛容易疲勞，如果老是哭或者過度用眼 ， 會損害眼睛的一些功能，所以媽媽們要注意讓自己的眼睛好好休息 。
二、寶媽坐月子如何預(yù)防抑郁癥
1、產(chǎn)前多準(zhǔn)備，抑郁少發(fā)生
通過對產(chǎn)后抑郁癥的成因分析可以發(fā)現(xiàn) ， 產(chǎn)后無法適應(yīng)母親角色是主要原因 。如果能在懷孕時做好產(chǎn)后的規(guī)劃，家人一同來為迎接新生寶寶做好準(zhǔn)備與安排讓新媽媽在產(chǎn)后不那么勞累，依然能維持一定的自由度與獨(dú)立性 。那么，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生概率也會大幅減低 。
2、創(chuàng)造安靜、舒適休養(yǎng)的環(huán)境
寶媽在分娩過程中經(jīng)歷陣痛，體力和精力消耗巨大 ， 產(chǎn)后需要充分的睡眠和休息，要減少不必要的打擾 。家人要做好安排護(hù)理工作，避免新媽媽過度困乏，讓她在安靜、舒適的環(huán)境中度過這段精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時期 。
3、幫助新媽媽認(rèn)同母親的角色
寶媽初為人母，對如何喂養(yǎng)寶寶，如何把握、理解寶寶的需求和行為，往往感到十分困難 。這時 ， 家人尤其是長輩應(yīng)主動與新媽媽交流，教會她護(hù)理寶寶的一般知識和技能 。
4、營造和諧的家庭氛圍
【月子里愛哭是憂郁癥嗎】和諧的家庭氛圍，有利于家庭各成員之間建立多種可信賴的親情關(guān)系 。和諧的家庭氛圍能夠使新媽媽心情愉快地適應(yīng)環(huán)境和身體的變化 ， 順利度過產(chǎn)褥期，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生 。
上面就是產(chǎn)后抑郁癥的相關(guān)知識的 ， 需要寶媽自己以及家人共同營造良好的氛圍的，同時也要保養(yǎng)好，如果心情不舒暢可以聽聽音樂等，有時候可以出去適當(dāng)?shù)淖咦叩模图胰酥鲃咏涣鞯?，一般過一段時間也會恢復(fù)的，體內(nèi)的激素會回升到正常的水平的 。
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