女性生完孩子，坐月子的時候，由于長時間的懷孕，身體本來已經(jīng)有所改變，然后又經(jīng)歷生產(chǎn)這樣傷身體的事情，很多女性坐月子期間在很多方面都會感到不適 。有的產(chǎn)婦就會發(fā)現(xiàn)以前穿著很舒服的硬底鞋，比如涼鞋這類的，現(xiàn)在穿著卻會覺得腳后跟疼 。那么 ， 為什么月子里鞋底硬腳后跟疼？
為什么月子里鞋底硬腳后跟疼
1、產(chǎn)婦在月子里如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?，腳跟脂肪墊會出現(xiàn)退化現(xiàn)象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，會出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象 ， 從而引發(fā)疼痛 。
2、由于懷孕期間體重增大，足腳步也會增大，這時候沒有選擇合適的鞋，也可能產(chǎn)生足跟疼痛 。
3、婦女在產(chǎn)后常常會勞損腎氣，如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風(fēng)寒的侵襲 ， 這樣會導(dǎo)致腰腳之間的血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)足跟疼痛 。
4、下地早，月子里過早下地容易腳疼 。
5、著涼，月子里沒有穿包腳后跟的鞋或者穿涼鞋，都有可能引起腳后跟疼 。
6、穿的鞋不對 ， 月子里穿高跟鞋，硬底鞋，也會落下這個病 。
7、還有極少數(shù)的月子里情緒波動大是誘因落下腳后跟疼的癥狀，也是有這個可能的 。
【為什么月子里鞋底硬腳后跟疼 如何預(yù)防坐月子腳后跟痛的病狀】如何預(yù)防坐月子腳后跟痛的病狀
1、拒絕高跟鞋 。避免在懷孕及產(chǎn)后穿高跟鞋，孕期和產(chǎn)后新媽媽們應(yīng)把足底墊軟 。可以在工作活動時，盡量穿著運(yùn)動鞋，同時可以使用足跟墊保護(hù)足跟 。產(chǎn)后一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護(hù)腳趾、足后跟的鞋子 。產(chǎn)后三個月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子 。
2、產(chǎn)后要注意休息，并非臥床不動 。產(chǎn)后要充分休息，但并非必須長時間的臥床休息 。產(chǎn)后應(yīng)及早下床活動、散步，并做些產(chǎn)后保健操等運(yùn)動 。
3、睡前泡腳 。晚上臨睡前可用熱水泡腳半小時左右，或?qū)⒆悴恐糜谟屑訜嶙饔玫碾娕瘹?、電手爐、紅外線燈、家用理療儀等設(shè)備上，溫?zé)岬淖饔每梢愿纳凭植康奈⒀h(huán)，對于緩解疼痛很有幫助 。
很多生產(chǎn)過后的女性，因?yàn)閼言械臅r候肚子里還有寶寶的存在，懷孕的時候站著會對整個下肢造成很大的壓力負(fù)荷，所以很多孕婦就很少進(jìn)行走動 。生產(chǎn)過后，月子里產(chǎn)婦再重新走路，穿的鞋又硬的話就很容易產(chǎn)生疼痛的感覺 。月子也要注意保護(hù)自己的身體 ， 不要落下疾病 。
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