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產婦回奶了怎么追回來

經驗分享小常識

坐月子期間會發生各種狀況，有些媽媽會發生奶水不足的現象，而有些媽媽會發生回奶多的現象，那么產婦回奶了怎么追回來？回奶期間又有什么需要注意的呢，接下來小編會為大家解釋這些問題，希望可以給寶媽們一點幫助 。
產婦回奶了怎么追回來
1、讓寶寶多吮吸乳房，保持乳腺暢通 。
2、多吃下奶的食物，豆腐、茭白、鯽魚湯等 。
3、心情保持愉悅 ， 必要時可以請催乳師幫忙 。
回奶的注意事項
【產婦回奶了怎么追回來】1、如果乳房脹得難受 ， 可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌 ， 適得其反 。
2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少 。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸 ， 淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房 。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺 。
4、如果發現乳房里有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎 。
5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等 ， 少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌 。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量 。
根據以上的介紹，大家也都知道了產婦回奶了怎么追回來？小編建議還是需要保持乳腺暢通的 ， 平時生活上也要保持心情愉悅，多吃營養下奶的食物 。回奶期間產婦也要注意正確擠乳，減少乳房脹痛的現象，防止乳腺炎的發生 。

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