很多人都認(rèn)為只要順產(chǎn)才會對盆底肌造成損傷，其實并不是的，女性在懷孕的過程中需要依靠盆底肌來承托胎兒，因此即使是剖腹產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后也是有可能使得盆底肌松弛 。而這時候可以通過盆底肌康復(fù)來治療，那么盆底肌康復(fù)最佳時間是什么時候？
盆底肌康復(fù)最佳時間
產(chǎn)后半年內(nèi)是盆底恢復(fù)的“黃金時間”，越早訓(xùn)練 ， 效果就越好 。如果不做任何訓(xùn)練，隨著年齡增大，激素水平下降 ， 肌肉變得松弛 ， 癥狀會越來越嚴(yán)重 。到了中老年后 ， 很可能會出現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁 ， 有的甚至發(fā)展到子宮脫垂 。
哪些女性需要做盆底肌康復(fù)
1、產(chǎn)后婦女（42天以后）：無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后42天都應(yīng)進(jìn)行盆底功能評估，并通過盆底康復(fù)恢復(fù)受損的盆底 。
2、計劃妊娠者，尤其計劃第二次妊娠的經(jīng)產(chǎn)婦：在妊娠前進(jìn)行盆底功能評估，了解盆底的功能，有利于孕前恢復(fù)盆底功能，預(yù)防或減少妊娠期或產(chǎn)后盆底疾病的發(fā)生 。
3、圍絕經(jīng)期女性：由于圍絕經(jīng)期雌激素水平的波動，導(dǎo)致盆底功能狀態(tài)發(fā)生改變 ， 可通過盆底康復(fù)改善盆底功能 。
4、各種尿失禁患者：輕、中度壓力性尿失禁（打噴嚏、咳嗽、跳繩、爬樓梯、快步走漏尿等）、急迫性尿失禁（尿頻、尿急、尿失禁、夜尿次數(shù)多、聽到流水聲想小便等）、混合性尿失禁 。
5、膀胱過度活動癥患者：尿頻、尿急，伴或不伴尿失禁 。
6、尿潴留患者：產(chǎn)后、盆腔術(shù)后尿潴留 。
7、盆腔器官脫垂患者：輕、中度盆腔器官脫垂（陰道前、后壁膨出，子宮脫垂等） 。
8、排便障礙患者：便秘或失禁 。
9、盆腔痛患者：慢性盆腔痛、產(chǎn)后盆腔痛、腰腹墜脹酸痛、腰背痛等 。
【盆底肌康復(fù)最佳時間 哪些女性需要做盆底肌康復(fù)】10、陰道松弛或痙攣者 。
總的來說 ， 盆底肌是女性非常重要的肌肉群，能夠控制排泄、維持陰道的緊致等等 ， 如果盆底肌出現(xiàn)損傷 ， 是需要及時進(jìn)行盆底肌康復(fù)的 。另外不僅僅只有生產(chǎn)后的產(chǎn)婦需要做盆底肌康復(fù)，其他一些盆底肌出現(xiàn)損壞的女性都需要做 。
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