生完寶寶開始做月子的媽媽需要特別的注意身體，以防在坐月子結(jié)束后患上月子病 。孕媽們在進行保暖，進行適當(dāng)運動的同時，也要注意營養(yǎng)的均衡攝入 。很多人都說紅豆湯是最適合產(chǎn)后孕婦飲用的湯了，那么月子紅豆湯做法與功效到底是什么呢？
孕媽們產(chǎn)后第一周要注意攝入能促進身體水分新陳代謝的食物，特別是到懷孕末期時身體會出現(xiàn)水腫情況的孕媽 。而紅豆屬性溫和，強心利尿，是促進孕媽身體水分代謝的不二補品 。而且紅豆含有豐富的維生素，能有效補充孕媽身體的微量元素 。
紅豆湯的做法也很簡單，原料準(zhǔn)備適量的紅豆、黑糖、老姜 。將紅豆洗凈瀝干后浸泡8小時 ， 利于紅豆湯的熬制 。煮紅豆湯時用大火煮滾后轉(zhuǎn)中火熬制一刻鐘 ， 根據(jù)個人的口味加入適量的黑糖熬制融化，熄火后等其冷卻到適當(dāng)溫度即可食用 。
【月子紅豆湯做法與功效】在熬制的過程中，一定要確保紅豆熬熟了再喝，而且紅豆吃多了容易脹氣，對孕媽身體不好，所以每天食用的量不宜過多，孕媽們應(yīng)該根據(jù)自己的食量進行食用，在兩碗以內(nèi)為佳 。
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