生完孩子之后，坐月子的那一段時間，不僅關(guān)系著母親以后的身體狀況，還關(guān)系著孩子的身體健康，作為母親，必須考慮分泌的母乳夠不夠?qū)殞毘?。那么在剖腹產(chǎn)30天時吃什么好，可以有助于母親身體的康復和乳汁的分泌呢？
產(chǎn)后一個月的飲食非常的重要 。剖腹產(chǎn)之后的第一個星期，應該以排出惡露為主，并且以促進傷口的愈合為主 。剛生完孩子的第一天應該以流食為主，但是不能喝牛奶 。兩天之后就可以吃一些雞湯等補湯了，而且剖腹產(chǎn)之后要多吃豬肝，因為豬肝有利于惡露的排出，并且也要適量的吃一些甜食 。
之后可以吃一些魚 ， 因為魚可以有助于傷口的愈合 。第二個星期之后，要開始預防腰酸背痛等現(xiàn)象 ， 因為在這時候身體處于收縮子宮及盆骨的階段 。不妨吃一些魚以及炒腰子，還有桂圓紅棗粥，多喝一些杜仲茶有利于盆骨的恢復 。產(chǎn)后媽媽還要想辦法促進身體的新陳代謝，預防腰酸的出現(xiàn)，而合理的飲食對于產(chǎn)后營養(yǎng)補充及自然瘦身也是很有利的 。
【剖腹產(chǎn)30天吃什么好】第三周之后，就可以進行滋補啦，比如雞湯，排骨和豬腳等 ?？诳实臅r候可以適當?shù)暮纫恍┘t茶，葡萄酒等，不過，在產(chǎn)后一定要多喝魚湯，因為魚湯更有利于促進乳汁分泌 。
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