剛出生的寶寶每次喝奶的量不是很大 ， 但是喝奶的次數(shù)卻挺多，一般2-3個小時寶寶就要喝一次奶 。很多新生媽媽會出現(xiàn)奶水不足的情況，寶寶沒有奶喝就容易哭鬧，媽媽們也會心煩意亂 。那么奶水不足吃什么下奶多呢？
奶水不足吃什么下奶多？
1、鯽魚
這種魚比較常見，含有豐富的蛋白質，非常適合產后哺乳期女性吃，不僅能促進傷口恢復，還有催乳的作用 。
2、豆腐
豆腐也很常見，價格也比較便宜，但是催乳效果卻特別好 ， 可以用豆腐煮湯，也可以加紅糖，酒釀做成甜品喝 。
【奶水不足吃什么下奶多】3、花生
花生不僅能治療咳嗽，對產后催乳也有很大的幫助，奶水不足的產婦可以試試多吃花生 。
4、茭白
茭白在冬天比較常見，味道好，營養(yǎng)豐富，很多人都愛吃 。茭白里面有很多碳水化合物，不僅能防煩解咳，還具有粗催乳的作用 。
推薦幾款催乳食譜
1、豬蹄通草湯
準備一只豬腳和適量通草 ， 先將豬腳洗干凈大火燉20分鐘，然后加入通草燉半小時，在轉為小火燉半個小時，煮好后就可以喝了，每天喝一次 。
2、鯽魚湯
準備一條鯽魚，一塊豆腐，半斤豆芽，先將鯽魚去鱗去內臟，然后煎兩面焦黃后加入清水燉，燉十分鐘后加入豆腐和豆芽，在燉會直至湯呈乳白色加入適量的鹽就可以吃了 。
推薦閱讀
- 嬰兒屁股一大片紫色是什么
- 貓膀胱炎是什么引起的
- 安慶是哪里的哪個省的
- 寶寶吃奶量減少怎么辦
- 庫房管理方法
- 夢見樹上有兩只老虎
- 寶寶大便糊狀正常嗎
- 葡萄如何保鮮儲存
- 寶寶長牙煩躁期有多久
- 菜籽油為什么要先燒熱