母乳喂養(yǎng)寶寶可以讓寶寶有免疫力更好，而且也比較方便，節(jié)省 。所以很多孕婦都打算給寶寶吃母乳，但是在生過寶寶后發(fā)現(xiàn)奶水卻不多，想要及時(shí)的調(diào)理，那么吃什么可以奶水多起來？
1.鯽魚木瓜湯：鯽魚里的蛋白質(zhì)含量豐富，不僅有促進(jìn)乳汁的作用，而且對(duì)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)有極佳的滋補(bǔ)作用 。木瓜專用的木瓜蛋白酶對(duì)乳腺發(fā)育非常好，兩種食品原料配合乳汁效果非常顯著 。所以說孕婦的奶水不足，可以喝一些木瓜鯽魚湯 。
2.花生：花生要連著紅一起吃，可以更好的有利于奶水的分泌，另外還可以燉豬蹄，一起喝湯，這樣下奶的效果也很不錯(cuò) 。
3.鯉魚煎蛋：將新鮮鯉魚切下，處理好后，煎一個(gè)雞蛋，把魚跟雞蛋一起倒入鍋中，用文火慢慢的熬制 ， 可以喝湯，及時(shí)的促進(jìn)奶水的分泌 。
【吃什么可以奶水多起來】4.豬蹄黃豆湯：豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳劑，它適用于乳汁不足，豬蹄湯要分開喝要多喝湯，少吃肉，否則湯中高蛋白、高脂肪可能引起食欲不振，反而起不到促進(jìn)奶水分泌的效果 。所以說要注意正確的飲食，才可以更好的增加母乳 。
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