產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候，除了要多吃新鮮的蔬菜水果之外，還需要適當(dāng)吃些肉類，因?yàn)橹挥酗嬍尘?nbsp;， 才能確保身體營養(yǎng)平衡，有助于產(chǎn)后虛弱的身體盡快恢復(fù)健康，同時(shí)不會(huì)影響到產(chǎn)婦給寶寶哺乳，不過要知道，并不是所有肉都適合產(chǎn)婦吃，那么坐月子能不能吃羊肉片？
羊肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素Bl和B2、尼克酸和礦物質(zhì)元素鈣、磷、鐵等，而且羊肉屬性溫和，具有補(bǔ)氣益血、滋補(bǔ)身體的作用，再加上羊肉肉質(zhì)比較細(xì)嫩，容易吸收消化，對(duì)于產(chǎn)后胃腸道消化還比較差的產(chǎn)婦來說，食用后防止出現(xiàn)消化問題，同時(shí)羊肉脂肪含量較少 ， 產(chǎn)婦吃了之后也不容易發(fā)胖 。
此外羊肉還具有催乳作用，因此對(duì)于產(chǎn)后母乳分泌較少的產(chǎn)婦，可以適量吃些羊肉 ， 幫助增加母乳分泌 ， 以及提高母乳的質(zhì)量，雖然產(chǎn)婦吃羊肉好處多多 ， 但也不宜過多食用，吃多了有上火的可能，所以產(chǎn)婦吃羊肉時(shí)，最好以清燉為主，紅燒或燒烤暫時(shí)就不要吃了 。
【坐月子能不能吃羊肉片】清燉羊肉所需的食材有羊肉500克、白蘿卜一條以及適量香菜、蔥和生姜等，做法先把買來的羊肉洗凈后切大塊，放入已經(jīng)燒開的水中燙一下，去血水去腥后撈起瀝水，然后白蘿卜要削皮后切大塊，將蔥、香菜切成段，生姜要切大片 ， 最后將羊肉和生姜放鍋里加水燉一個(gè)小時(shí) ， 再放入白蘿卜繼續(xù)燉30分鐘，放入蔥和香菜調(diào)味即可 。
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