1. 首頁 > 經驗知識 > >

產后側躺好還是平躺好

經驗分享小常識

很多人都知道女性產后需要休息一個月，乃至更長時間 ， 才能讓身體完全恢復 。而產婦生完孩子后休息時，需要正確躺著，才能讓身體更好恢復 。不過因為很多產婦對此并不了解 ， 因此會發現活動身體 ， 全身上下都很難受 。那么，產婦產后側躺好還是平躺好？
如果產婦是順產，那么平躺還是側躺都是可以的，最重要的是產婦一個姿勢不能維持過久，半天后就應該換另一種姿勢 ， 否則不利于身體器官恢復 。如果產婦是剖腹產生產，那么剛生完孩子的六小時內最好平躺休息 ， 而且這段時間，產婦頭部需要偏向一側，且腹部需要放置沙袋，以減少腹部傷口流血 。
【產后側躺好還是平躺好】產婦平躺四小時后需要請護士幫忙翻身，促使體內氣體排出，也有利于腸胃蠕動 。等到產后六小時，產婦可以采用側躺的微屈姿勢 。因為產婦腹部有傷口，這樣睡能夠減輕產婦腹壁張力，避免傷口撕裂 。而且，產婦側躺時，家人可以在產婦背后用被子墊著，讓產婦身體和床成20-30度角，減輕身體移動時對傷口的牽拉所引起的疼痛 。
不管是順產還是剖腹產，產婦出院后回家休息 ， 睡姿都不應該保持一個姿勢，要時不時換姿勢 ， 有利于身體恢復 。如果經常保持仰臥的姿勢休息 ， 那么容易導致子宮后倒，引起產后腰痛等問題 。除此之外 ， 產婦除了需要適當休息外，也要時不時下床活動 。

    推薦閱讀