【月子里應(yīng)該多走動還是多躺著】做好月子對產(chǎn)后媽媽的健康十分有益 。因為生產(chǎn)后不久的媽媽身體大都身體虛弱，在這個時期容易受到一些疾病的侵襲，要提前做好預(yù)防工作 。那么，月子里應(yīng)該多走動還是多躺著？
月子期間休息和運(yùn)動都要適量，不能說一味的就是臥床休息，這樣對身體恢復(fù)十分不利 。如果產(chǎn)婦屬于自然順產(chǎn) ， 原則上建議第二天適當(dāng)?shù)南碌刈邉?。如果產(chǎn)婦屬于剖腹產(chǎn) ， 大約在三天后也要適當(dāng)?shù)南碌嘏c運(yùn)動 。因為剖宮產(chǎn)術(shù)后比陰道分娩術(shù)后血栓形成風(fēng)險更高 ， 術(shù)后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)有助于防止腸粘連，而且可以促進(jìn)子宮的恢復(fù) 。
運(yùn)動要講究方法和時間，不能累到 ， 時間也不能過久 。因此，運(yùn)動和休息適當(dāng)是最好的 ， 適當(dāng)活動對產(chǎn)婦全身機(jī)體恢復(fù)也有好處 。坐月子期間飲食也要搭配好，營養(yǎng)藥全面 。在活動的時候最好能夠穿上襪子 ， 也要穿帶腳后跟的鞋子，防止腳部出現(xiàn)受涼，在活動的時候也要注意時間，避免腿部不舒服 。
長期臥床不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù) 。同時，如果長期臥床，不利于血液的循環(huán) 。所以 ， 妊娠過程中及產(chǎn)后坐月子時，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行活動 ， 甚至可以在月子中做保健操或瑜伽，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)，降低血栓形成 。
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