方法一、注意腰間保暖，盡量不要受寒 。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，加強腰背部的保護。
方法二、不要做彎腰又用力的動作，要注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。
【右側腰部疼痛怎么辦】方法三、在急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當休息，在腰痛的情況好了后也不要過度勞累，以免造成更加嚴重的后果 。
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