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吃什么可以催生

經(jīng)驗分享小常識

到了孕期的尾聲，胎寶貝還沒有發(fā)動？別著急 ， 催生食物幫你忙！那吃什么有助于催生？哪些食物是催生大功臣？別糾結(jié)了 ， 管家這就來給大家推薦四款民間總結(jié)出來的催生必備粥食，準(zhǔn)媽媽按照食譜吩咐家里人制作就行啦 。
一、馬齒莧粥
材料：新鮮馬齒莧150克，粳米100克，精鹽各少許 ， 清水適量 。
做法：
1、馬齒莧洗凈，入開水中焯一下，撈出后漂去粘液，切成碎段；粳米淘洗凈 。
2、鍋置火上入清水、粳米，煮至半熟時，加入馬齒莧，繼續(xù)煮至粥成 ， 用精鹽調(diào)味后，即可食用 。
馬齒莧有散熱消腫，利腸滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有養(yǎng)胃的功效 。食用馬齒莧粥，能幫助滑胎易產(chǎn) 。
二、冬莧菜粥
材料：冬莧菜250克，粳米100克，精鹽 。
1、冬莧菜擇洗干凈切細(xì)；粳米淘洗凈 。
2、鍋置火上入清水、粳米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，略煮即成 。
冬莧菜粥清香，甘美爽口 ， 有清熱、滑竅、順胎產(chǎn)的功效 。
三、豆腐皮粥
材料：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量 。
1、豆腐皮放入清水中漂洗干凈，切成絲 。
2、粳米淘洗凈入鍋加清水適量，先用旺火煮沸后，改用文火煮至粥將成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成 。
豆腐皮粥有益氣通便、保胎順產(chǎn)、滑胎催生作用 。臨產(chǎn)前食用，能使胎滑易產(chǎn)，縮短產(chǎn)程，是臨產(chǎn)保健佳品 。
四、空心菜粥
材料：空心菜200克，粳米100克，精鹽少許，清水適量 。
1、空心菜擇洗干凈，切細(xì)；粳米淘洗干凈 。
2、鍋置火上入適量清水、粳米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽 ， 繼續(xù)煮至粥成 。
空心菜粥稠，味清淡，爽滑，臨產(chǎn)前食用能滑胎助產(chǎn) 。
【吃什么可以催生】注意：以上四款粥只適用于催生，孕期絕對不宜食用，以防流產(chǎn) 。

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