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引起肚皮發緊發硬的原因 緩解肚皮發緊發硬的小妙招

經驗分享小常識

肚皮一陣陣發緊發硬？這到底怎么回事？這不會是傳說中的寶寶缺氧吧？準媽咪淡定??！让顾G依錘蠹銥破找幌露瞧し⒔艫男∶孛馨桑?
【引起肚皮發緊發硬的原因 緩解肚皮發緊發硬的小妙招】引起肚皮發緊發硬的原因
1、身體受涼
準媽咪晚上踢被子，吹空調過多，都會引起肚皮發硬 。
2、工作壓力大
上班族準媽咪精神緊張不放松 ， 也會引起肚皮發硬哦 。所以懷孕后的準媽媽最好不要再做壓力強度太大的工作，及時調換崗位，換些輕松點的工作 。
3、有便秘問題
便秘也會引起肚皮發緊 。因為需要用力，使腹腔內的壓力加大，胎寶寶在肚子里邊會很不舒服，所以肚皮就會發緊 。
4、動作過于激烈
有些準媽媽坐久了就突然站起來，這樣并不好，也會引起肚皮發緊 。特別是孕后期 ， 運動量要適當減少，以散步緩和為主，不要走太遠太久 。
緩解肚皮發緊發硬的小妙招
1、當肚皮發硬的時候 ， 不要太緊張，最好坐下來休息或者躺著休息；
2、上班族的準媽媽，如果是因為工作的關系引起的肚皮發緊發硬，先停止手頭上的工作，到戶外去走走，呼吸一下新鮮空氣，聽些比較舒緩的音樂（隨身聽之類的）；
3、有些便秘的準媽媽蹲廁時間過長，也會伴有肚皮發緊 。這個時候就要立即停止，慢慢站起來，回到位置上或者床上休息；
4、如果肚皮發硬的情況下還伴有疼痛，那就要注意了 。那種疼痛類似月經痛，還出血，這時就要及時就醫了 。
肚皮發硬or宮縮陣痛？
很多準媽媽都分不清究竟是肚皮發硬，還是宮縮，其實這兩者是有區別的，下面管家教大家一個辨別的方法 。
宮縮陣痛是有規律的，如果每次宮縮持續1分鐘，間隔5分鐘或者更短的時間，那么就是要分娩了 。而肚皮發硬是不痛的，這一點要注意 ， 持續時間不到1分鐘 ， 晚上睡覺的時候也會肚皮發硬 。

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