拿什么拯救你，我的胃口？反胃的情況又“歸來”了，毫無食欲，聞到刺激味兒還隱約有點惡心 ， 這可如何是好？其實孕晚期食欲不振，與胎寶寶的發育情況有關系 。部分準媽媽到了孕晚期 ， 飯量會變小了，主要是因為胎寶寶“長勢喜人”，頂到準媽媽的胃部，致使“胃口”變小，再按照孕前平時的食量，會使得胃部過于飽脹 。那么該如何解決這種情況呢？讓小編來給大家支支招吧！
1、無需大補
到了孕晚期 ， 如果胎寶寶長勢良好的話，那么準媽媽不用像孕中期一樣大補大吃了，偶爾的食欲不振是正常的，準媽媽不要太緊張！
2、少食多餐
沒食欲，不想吃東西，最好的方法就是少食多餐 。多吃幾餐 ， 能隨時補充營養，以保證胎寶寶的營養需要，還能避免胃太空或太飽 。
3、選擇合適的食物
準媽媽選擇食物要考慮自己的消化能力，量力而行 。一般來說 ， 食欲不好時 ， 準媽媽要選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物 。最好選擇顏色比較亮眼的 ， 這樣既能做到吸引人的視覺感官，同時還能做到清淡爽口、富有營養 。
4、食物烹調方式要恰當
【孕婦沒胃口吃什么開胃】準媽媽選擇烹飪食物時，最好不要讓營養都流失光了，那就沒意義了 。烹調過程中，要盡量減少營養素的損失，如洗菜、淘米次數不能過多 ， 不能切后洗菜、泡菜 ， 不能用熱水淘米 。
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