1、綠豆25克，黑芝麻25克 。
2、將綠豆和黑芝麻炒熟研粉，用開水調(diào)成糊狀，早晚食用，每次50克，清熱 ， 降壓 。
3、功效：
?。?）潤燥通便功效：綠豆芝麻糊具有潤燥作用，尤其對于腸燥有很好的滋潤作用，可用于治療因腸燥所致便秘、大便干結(jié)等癥狀 。
?。?）養(yǎng)顏功效：綠豆芝麻糊中含有豐富的維生素C、維生素B以及維生素E，有利于促進機體抗氧化能力，清除自由基 ， 還可減少皺紋的產(chǎn)生，從而延緩衰老，使面色紅潤、皮膚嫩滑有彈性 。
【綠豆芝麻糊如何做】 ?。?）減肥瘦身功效：綠豆芝麻糊中含有卵磷脂、油酸等成分，有利于促進機體消化功能 ， 還可降低脂肪在體內(nèi)的堆積，從而達到減肥作用 。
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