一人儲鈣，兩人受益，說的就是懷孕的準媽媽 。孕期缺鈣，會直接影響腹中胎兒的發(fā)育，因此很多人從懷孕開始就會進行補鈣工作 。但又有一些說法，如“補鈣會導致胎盤鈣化”等，讓人心生畏懼 。那孕期到底該不該補鈣呢？從什么時候開始補？讓小編來替你們解答吧！
疑惑1：從什么時候開始補鈣？
一般來說，準媽媽要從孕中期開始補鈣，因為孕中期胎兒生長發(fā)育迅速，鈣的需求量會增加 。但也有特殊的情況，對于長期鈣攝入偏低的女性，如不愛喝牛奶或素食減肥的白領女性，則要考慮從備孕階段開始補鈣 。
疑惑2：補鈣會導致胎盤鈣化嗎？
胎盤鈣化是判斷胎盤成熟度的指標之一，與補鈣并無直接關系，孕晚期補鈣對孕婦自身和胎兒的生長發(fā)育都大有益處 。
【什么時候開始補鈣】疑惑3：補鈣過多容易導致不好生？
形成胎兒骨肉的是蛋白質(zhì)，不是鈣！胎頭是胎體最大的部位 ， 并且具有可塑性，在分娩過程中，顱縫可以輕度重疊 ， 使頭顱徑線縮?。?便于娩出 。
疑惑4：食補可以替代鈣制劑嗎？
日常食物中的鈣，并不能完全滿足準媽媽的高鈣需求 ， 所以，準媽媽需堅持科學補鈣 。
小編有話說
據(jù)中國營養(yǎng)學會推薦 ， 女性在孕早期就應當每日吸收800毫克的鈣，在孕中期，每天應當吸收1000毫克的鈣質(zhì)，而在孕晚期，則每日需要吸收1200毫克的鈣 。由數(shù)據(jù)可知，隨著懷孕周數(shù)的增多 ， 準媽媽對于鈣的需求量也是在不斷地增多 。在膳食鈣攝入不足或存在其他缺鈣高危因素時，準媽媽需要進行科學的鈣劑補充 。
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