不知不覺中就快到預產期了 ， 很多準媽媽對此既翹首期盼又有些不知所措 。其實準媽咪不用太擔憂，既來之則安之，保持良好的心態(tài)，學學過來人的經驗 ， 教你安全分娩 。下面是網友們分享的臨產前11條實用經驗，準媽媽快來漲姿勢吧！
1、如果是見紅，還是可以迅速洗澡洗頭的 。但要根據個人情況，如二胎或血量多的不贊同洗 。
2、到了醫(yī)院，各種檢查項目比較多，不要緊張或焦慮，有的只是程序而己 。
3、如果陣痛，剛開始肚皮一陣陣發(fā)硬，或腰酸 ， 腹部下墜感都是宮縮，是前奏，不要害怕 。
4、臨產前10分鐘，建議吃點飯或巧克力 。
【臨產前幾天有哪些征兆】5、3，5分鐘疼一次 ， 而且特別緊特別厲害時，說明快要分娩了，羊水也快破了，要特別注意 。
6、陣痛還不強烈時 ， 可以爬爬樓梯，多走動 ， 多跟周圍產婦聊聊天，放松一下心情 。
7、千萬不要被沒有意志力大喊大叫的產婦嚇倒，畢竟喊的只是個別的，喊叫賺不到醫(yī)生的回頭率，遭醫(yī)生罵不說，還浪費自己的精力 ， 順到一半沒力氣，半中間就剖腹產了，受兩重罪 。
8、（重要）整個宮縮陣痛的時候，心情一定要放松，一定要分散注意力 ， 多想些美好的事情，以自己的媽媽為榜樣，以前的人生那么多孩子，她們那么堅強，我們還怕啥？
9、（重要）補充能量要恰到好處，找好時機，前期不停吃，后期不想吃是不對的 。建議一定要多喝水 ， 否則容易嘴巴干、脫水，毫無力氣 。
10、（重要）巧克力一定要準備，關鍵時刻趕緊吃下，最好是大塊、條狀的干脆利落，有的巧克力小小顆的，還要剝紙，好幾顆才能達到能量，麻煩；另外整個陣痛過程要多喝水，勤蹲側所，哪怕是單間，也要去找蹲的側所去蹲，這樣有利于宮囗擴開 。
11、（重要）整個過程一定要多配合醫(yī)生，不要躁 ， 尤其是進入產房后，在產床上大口地吸氣，長長的呼氣很重要 。配合好助產師 ， 能保護陰道和會陰 ， 無側切無撕裂 。
以上是小編覺得產程中非常重要的 ， 也超級實用的幾點建議，分享出來，希望對各位孕媽有用，祝你們如愿順產，平安，健康！
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