孕婦晚上可以吃香蕉嗎？孕婦晚上是可以吃香蕉的，在飯后適當吃一點 ， 對自己對胎兒都有一定的好處 。但是孕婦吃香蕉該注意的事情要做好 。香蕉的營養(yǎng)是比較大的，不信看了香蕉的作用，你就會改變你的想法 。
香蕉的作用
1、治療憂郁癥 。香蕉能促進大腦產(chǎn)生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素 。憂郁癥患者或其他人心情不好時 ， 如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑郁程度，甚至使不佳情緒消失 。
2、預防胃潰瘍 。香蕉含有一種抗?jié)兓衔铮梢允刮杆峤档停徍蛯ξ葛つさ拇碳?nbsp;， 并能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用 。
3、降低血壓及防止中風 。香蕉所含碳水化合物主要是果糖 ， 脂肪含量低 ， 膽固醇幾乎等于零 ， 而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉 。經(jīng)常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比，中風發(fā)病率降低23 。6％ 。
香蕉的食用注意
1、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用 ， 使血液中鉀大幅度增加 。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時，會對人的心血管等系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象 ， 嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊，這時開車就容易發(fā)生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉 。
2、未熟透的香蕉易致便秘
一般人都有這樣的常識 ， 香蕉是潤腸的 ， 大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便 。其實并非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘 。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用 ， 會抑制胃腸液分泌并抑制胃腸蠕動 。
【晚上孕婦可以吃香蕉嗎 香蕉的食用注意】孕婦適當吃些香蕉是好的 ， 可以吸收更多的營養(yǎng) 。另外，孕婦在懷孕期間，尤其要注意飲食，哪些可以吃，哪些不可以吃都要了解清楚哦 。
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