【空腹喝豆?jié){的壞處】有人說空腹喝豆?jié){能減肥，其實這種說法和做法都是錯誤的，因為你的能量已經(jīng)消耗了一個晚上，該消化的都消化了 ， 早就沒有營養(yǎng)了，你再空腹喝豆?jié){，這樣反而很輕易的將豆?jié){轉(zhuǎn)化為脂肪，不僅不利于減肥 ， 或許還能增肥，適得其反 。下面，我們就來說說這個空腹喝豆?jié){的壞處 。
1、豆?jié){不但必須要煮開 ， 而且在煮豆?jié){的過程中必須要把鍋蓋敞開，因為敞開鍋蓋可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)蒸發(fā)掉，不然就會喝了很多有害物質(zhì)；
2、豆?jié){性質(zhì)偏寒 ， 消化不良 ， 腎功能不好的人，空腹喝豆?jié){，容易胃脹氣，或者刺激胃酸分泌過多加重病情 。
3、不懂豆?jié){的人會在豆?jié){中加紅糖，豆?jié){中加了紅糖 ， 容易使蛋白質(zhì)沉淀，不易被人體吸收，應(yīng)該加白糖 。
4、有些人還喜歡用保溫瓶來裝豆?jié){，保溫瓶內(nèi)的環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖，豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解保溫瓶的水垢，喝了，對人體的健康有危害 。
5、豆?jié){含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì) ， 會讓人體的鋅流失掉 。
溫馨提示：喜歡喝豆?jié){的朋友，不建議空腹喝豆?jié){，喝豆?jié){的時候最好可以吃些面包、饅頭等糧食，吃完這些再喝豆?jié){ ， 才是健康的喝豆?jié){的方法 。另外 ， 喝完豆?jié){后，還應(yīng)該吃些水果 。只要不空腹喝豆?jié){，正常喝豆?jié){，營養(yǎng)價值還是蠻高的 。
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