現(xiàn)在，不管是孕婦奶粉還是嬰兒奶粉，這些關(guān)于奶粉的廣告都強(qiáng)調(diào)dha的含量，DHA俗稱“腦黃金” ， 那么到底什么是DHA呢？DHA的作用與功效又是什么呢？
什么是DHA
DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金 ， 是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員 。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要 。
DHA的作用
【dha的作用與功效】1、DHA對(duì)腦神經(jīng)生長發(fā)育至關(guān)重要
人的大腦約有1011億個(gè)神經(jīng)元，這是大腦具有復(fù)雜功能及智慧的基礎(chǔ) 。腦的發(fā)育要經(jīng)過細(xì)胞的增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修飾等復(fù)雜過程，營養(yǎng)素和能量是腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ) 。0～６歲是人大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期 。DHA 是胎兒和兒童大腦發(fā)育的一種必需微量營養(yǎng)素，DHA 可以促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞信息的速度加快；并能對(duì)傷亡的腦細(xì)胞起到明顯的修復(fù)作用 。在妊娠的最后三個(gè)月 ， 胎兒腦部的DHA會(huì)增加3～5倍，從而對(duì)兒童的腦發(fā)育及功能起著重要作用 。難怪老百姓把DHA又稱作“腦黃金” 。
2、DHA 對(duì)嬰兒視覺發(fā)育起重要作用
人類大腦所獲得的信息，其中有60%來自于視覺，因此，視覺的功能直接影響著兒童的反應(yīng)能力、空間知覺和知覺速度 。DHA是視網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì) ， DHA 缺乏時(shí)視覺功能受損，表現(xiàn)為視敏度發(fā)育遲緩，對(duì)光信號(hào)刺激的注視時(shí)間延長，從而影響嬰兒的反應(yīng)能力和觀察能力 。有研究顯示：162名非早產(chǎn)兒攝入含DHA的配方乳，1年后視力檢測時(shí)在視力表上增加了一行 。
3、DHA對(duì)兒童智能發(fā)育的重要作用
兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創(chuàng)造力 。0～６歲是兒童智能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期 。有研究顯示在這一時(shí)期補(bǔ)充了DHA的孩子在認(rèn)知、語言、運(yùn)動(dòng)等方面的能力較其他孩子有明顯的提高 。DHA缺乏時(shí)胎兒腦細(xì)胞的分裂增殖就會(huì)發(fā)生障礙，嚴(yán)重缺乏時(shí)則會(huì)造成腦細(xì)胞發(fā)育遲緩和智力水平低下 。孕婦DHA嚴(yán)重?cái)z入不足可生出極低體重兒 ， 表現(xiàn)為精神發(fā)育遲滯 ， 思維靈活性、語言表達(dá)能力、理解能力與精細(xì)運(yùn)動(dòng)均低于正常兒 。
4、DHA與注意力缺陷多動(dòng)障礙（多動(dòng)癥）
多動(dòng)癥是學(xué)齡兒童的一種行為疾病，患多動(dòng)癥的兒童常常在學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)注意力渙散、多動(dòng)、沖動(dòng)等行為問題 。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn) ， 多動(dòng)癥患兒體內(nèi)DHA/ARA 水平低于正常兒；而一些DHA/ARA缺乏的患兒又常出現(xiàn)多動(dòng)癥的癥狀 。最近我們的一項(xiàng)研究也顯示，對(duì)確診為多動(dòng)癥的學(xué)齡兒童每天給予補(bǔ)充DHA300毫克（智靈通迪兒軟膠囊）2個(gè)月，發(fā)現(xiàn)患兒注意力障礙的嚴(yán)重程度明顯降低、上課時(shí)多動(dòng)行為減少，記憶力和學(xué)習(xí)成績有一定的提高 。此研究為多動(dòng)癥的治療提供了新的思路和方法，將對(duì)多動(dòng)癥患兒的心身健康起至關(guān)重要作用 。
5、DHA具有抗過敏、增強(qiáng)免疫作用
近年來，兒童、青少年哮喘發(fā)病率有逐年增高趨勢，嚴(yán)重的影響到兒童、青少年的心身健康和學(xué)業(yè)成績 。臨床研究發(fā)現(xiàn) ， 花生四烯酸（ARA）可在體內(nèi)能合成導(dǎo)致炎癥與過敏性的物質(zhì) ， 若合理攝入適量的DHA，可以避免過量ARA的形成，減少過度的炎癥反應(yīng)與過敏機(jī)會(huì)，增強(qiáng)免疫 。
以上可以看出 ， DHA對(duì)兒童的腦發(fā)育和行為起著非常重要的作用 。妊娠期孕母（大約補(bǔ)充2.2g/d）、哺乳期乳母（3～4g/d）、早產(chǎn)兒（40mg/kg.d）、足月兒（20mg/kg.d） ， 能夠滿足兒童大腦發(fā)育所需的DHA 。DHA廣泛存在于海產(chǎn)品中，經(jīng)常攝入海產(chǎn)品是補(bǔ)充DHA的重要方法，攝入富含DHA的純制劑也是增加腦中DHA含量最有效的途徑 。
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