葉酸對懷孕的孕婦很重要啦，一般懷孕的孕婦都要服用葉酸，葉酸對寶寶的發(fā)育非常重要 ， 特別在前三個月而言 ， 葉酸是一定要服用的，那么在懷孕期間的葉酸服用量到底是多少合適呢？懷孕兩個月要服用什么葉酸呢？一起看看吧 。
懷孕兩個月吃什么葉酸
葉酸對細胞的分裂生長，核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用 ， 是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素 。孕期頭3個月是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關鍵時期，如果準媽媽在此時缺乏葉酸，就容易導致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，增加脊柱裂、無腦兒的發(fā)生率 。因此 ， 葉酸片最好在懷孕前3個月開始吃，直至懷孕后三個月 。鑒于意外懷孕的人群不少，育齡夫婦不管是否已在計劃懷孕，都應服用葉酸片 。
人體內(nèi)葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，并加以消化吸收 。但準媽媽要記住的是 ， 一定在醫(yī)生的指導下服用葉酸片 ， 不可盲目自行購買 。因為葉酸并非補得越多越好 。過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經(jīng)損害的危險增加 。臨床數(shù)據(jù)顯示 ， 準媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克 ， 一般每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足胎寶寶生長需求和自身需要 。
葉酸的作用是什么
1、預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞 。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6% 。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血 。
2、降低寶寶出生缺陷的風險 ， 服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷 。
3、預防神經(jīng)管出生缺陷，神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形 。如果女性在受孕前至少1個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風險降低50%至70% 。
4、影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要 。
【懷孕兩個月吃什么葉酸 葉酸的作用是什么】5、減少準媽媽患先兆子癇的風險 。有研究顯示 ， 服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險 。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準媽媽 。
6、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風險 。中國營養(yǎng)學會建議從孕前2到3個月開始服用 ， 一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除預防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風險 。
可以看出 ， 葉酸的作用還是蠻強大的，不僅可以預防準媽媽貧血，還可預防寶寶畸形，所以葉酸對寶寶的神經(jīng)發(fā)育還是非常重要的，現(xiàn)在我們國家的葉酸一般也是免費發(fā)放，建議孕婦不要不去產(chǎn)檢及不服用葉酸啦，祝大家身體健康 。
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