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海味干貨有干貝，蝦仁，干海參，魚翅，墨魚干，魷魚干，魚肚，銀魚干，紫菜，海帶等。
　?。?、笟㈠N緩荊?碳水化合物，蛋白質(zhì) ，鈣，鐵，鎂，硒等營(yíng)養(yǎng)素。并含有豐富的谷氨酸鈉，味道鮮美。干貝，一般人群都可以食用，尤以營(yíng)養(yǎng)不良，體虛，食欲不好，消化不良的人群食用最佳。
　?。?、虾的蛋白謺r(shí)扔憷嘁叱黽副渡踔良甘?，并且富含鉀，鎂，碘，維生素Ａ等營(yíng)養(yǎng)成分。蝦的肉質(zhì)較軟，容易消化吸收。蝦中的鎂，可以保護(hù)人體的心血管系統(tǒng)，防止動(dòng)脈硬化。一般人群均可以食用蝦仁。特別適宜孕婦，心血管病人群和中老年人。
【海味干貨有哪些】　?。場(chǎng)⒏珊２蔚ü檀嫉停?脂肪少，蛋白質(zhì)和釩的含量卻很高。一般人群都可以食用干海參。營(yíng)養(yǎng)不良，年老體質(zhì)弱食用最佳。

海味干貨有哪些

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