血壓是人體一個非常重要的生理指標 。血壓始終維持在一個相對平穩(wěn)和合理的范圍內才算是正常 ?，F(xiàn)代社會血壓有問題的人比比皆是，很多人都購買了血壓計在家里自己測量血壓 。那么怎么用血壓計測量血壓呢？不知道的看過來吧 。
一、電子血壓計的使用方法
1、在測量血壓之前的20分鐘，可以上一下廁所，憋尿會對血壓有一定的影響 ， 之后就是坐在桌邊，不要運動、抽煙等 。
2、帶15分鐘后 ， 心情放松 ， 然后把電子血壓計的袖帶空氣排盡后，綁在左臂或者右臂上，注意，與心臟平齊 。而且不能有毛衣等厚的衣服，袖帶要與肌膚接觸或只能有一個薄的衣服 。
3、打開電子血壓計的開始按鈕進行測量，然后根據(jù)電子血壓計的說明書看一下測量的時間是多少，具體的視電子血壓計說明書為準 。
4、在測量過程中，手臂放松，手掌張開，不要握拳 。在休息3-5分鐘后再次測量一遍，取平均值即為此次測量的結果 。測量的時間最好是在起床后的1小時或睡覺前的1小時為最佳 。
【怎么用血壓計測血壓】二、水銀血壓計使用方法
1、正確的姿勢：血壓計應與被測量的手臂、心臟保持同一水平位置 。被測者可以選擇坐位或臥位進行測量 。
2、打開血壓計 ， 使水銀柱的讀數(shù)降至零 。將血壓計袖帶內的空氣排盡后，套在手臂的肘關節(jié)以上2～3厘米處（以選擇左臂測量為好 ， 因為左臂離心臟近，相對測量的數(shù)據(jù)比較穩(wěn)定 。
3、綁好氣袖，在肘窩內側摸到肱動脈跳動后 ， 將聽診器聽頭放在肱動脈上，擰緊氣袖上的氣閥門 ?？焖俅驓鉁y壓 。在打氣時，測量者應注視血壓計的水銀柱，注意視線與刻度盡量保持同一水平 。
4、擰開氣閥門，使水銀緩緩下降 。當聽到第一聲脈搏跳動的聲音，此時顯示的讀數(shù)即為收縮壓值 。繼續(xù)邊放氣邊聽 ， 直到在某個血壓刻度，脈搏聲變弱甚至消失，此時顯示的血壓為舒張壓 。被測者在測量前要保持心平氣和 。測量后，應在至少1～2分鐘后 ， 進行重測 。選擇兩次的平均值作為所測得的血壓值 。
本文詳細介紹了電子血壓計的使用方法和水銀血壓計的使用方法 。如果你希望自己在家里測血壓的話，那么你最好是購買一款適合自己的血壓計，在家里隨時監(jiān)測自己的血壓才好，這樣的話就可以比較及時地發(fā)現(xiàn)血壓的異常，及時采取措施才好 。
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