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孕婦孕期體重增長標準

經驗分享小常識

女性在懷孕期間體重是會增加的，一方面由于體內胎兒的增長，另一方面是由于自身體內激素的改變，可能會使體重增加 。還有很多孕婦在懷期間會吃很多補身體的食物，這都有可能導致體重的增加 。那么孕婦孕期體重增長標準是什么呢？
1、孕早期
胎寶寶：孕早期是胎寶寶主要器官發育的重要時期 。這段時間，胎寶寶會從2cm長到9cm長，體重也從3g長到48g左右 。
孕媽咪：大部分孕媽咪的體重增長僅為1kg～1.5kg，還有一些孕媽咪因為孕吐或其他原因體重不增反降，這些都是正常的 。由于正處于孕吐反應期，孕媽不用過分地控制體重，飲食方面也只要能吃下去就可以 ， 但也要避免油炸等高熱量的食物 。劇烈的運動一定要禁止，這段時間還不可以通過運動來控制體重 。
2、孕中期
胎寶寶：這是寶寶快速生長的一個階段，無論是體重還是身長 ， 都在努力地增長著 。到差不多7個月的時候 ， 他就可以達到37cm～39cm長，1100g～1300g重了 。
孕媽咪：孕媽咪的肚子已經略微隆起 ， 盡顯美麗孕味 。胸部會逐漸增大，腰身也會漸漸變粗 。這時期的體重一般是每兩周增加1kg左右 ， 是控制體重的關鍵期 。孕媽的飲食要講究營養均衡，而不是一味的亂吃、多吃，更要保持適量的運動，讓身心更健康 。
3、孕晚期
胎寶寶：32周～35周是胎兒成長最快的時期，經過10個月的成長，胎寶寶的體長會成長為48cm～51cm，體重也會達到2900g～3400g 。
孕媽咪：這段時間孕媽咪即使沒吃什么東西也會體重上升得很快 ， 胸部及腹部急速增大，并出現水腫，直至生產前大約增加5～6kg 。60%的多余體重都是孕晚期瘋長的結果，此時胎寶寶的身體重要零件都已長成 ， 孕媽咪的飲食應當講究“少而精” 。這一階段孕媽咪的體重增長應控制在每周500g左右 。
【孕婦孕期體重增長標準】以上就是小編介紹有關孕婦孕期體重增長標準的相關內容了 ?？傊?，孕婦孕期體重增加不應超過12公斤，如果孕婦體重低于標準體重超過10% ， 孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標準體重20%的，應增加7-8公斤為正常 。希望本文可以幫助到大家 。

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