拉肚子吃什么食物最快最有效呢？每個(gè)人都很害怕拉肚子，因?yàn)槔亲诱娴氖羌苷勰ト说氖虑?。拉肚子可以把體內(nèi)的毒素都排出 ， 但是對(duì)人也有一定的影響 。那么拉肚子的人吃什么食物最好最有效呢？我們接著看下去吧！
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃蘋果、石榴等 。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí) ， 不宜加蔗糖調(diào)味 ， 因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉 。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉 。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān) 。腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi) ， 飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物 ， 面食是不錯(cuò)的選擇 。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇 。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān) 。
專治拉肚子菜譜
1、蓮肉末+蓮肉+白糖
食材：飯鍋巴200g，蓮肉200g（去心）200g、白糖200g
制法：把鍋巴和蓮肉各自研成細(xì)末，和勻，每次50g，每次3次 。
功效：此食療對(duì)于拉肚子有很好的止瀉療效 。
2、蘋果泥+紅糖
食材：蘋果一個(gè) ， 紅糖適量
做法：把蘋果洗凈煮熟 ， 去皮、去核加紅糖，一起搗碎成泥狀 。加熱食用 。每次2次 。
功效：蘋果泥加上紅糖有很好的止瀉療效 。
3、蓮子粥
用料：大米100克，嫩蓮子20克 。
做法：把蓮子泡漲，擦去表層，抽去蓮心 ， 清洗干凈后放入鍋中，加清水煮爛，取出備用 。將大米淘洗干凈，放入鍋中加清水煮成粥，粥熟后加入蓮子 ， 攪勻，趁熱服用 。
功效：拉肚子吃蓮子粥好的最快，而且還健脾補(bǔ)腎 。
【拉肚子吃什么食物好的最快最有效】拉肚子吃什么食物最好呢？上文已經(jīng)有詳細(xì)的介紹了，我們不妨看一下 。拉肚子我們不要想著吃藥去解決，這是很不理智的做法哦 。通過(guò)飲食的調(diào)整，我們可以早日讓自己擺脫拉肚子的煩惱 ， 不會(huì)再讓其像個(gè)惡魔一樣折磨我們 。
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