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每天喝一杯咖啡會胖嗎

經驗分享小常識

每天一杯咖啡可能引起發胖 。適當喝咖啡能減肥，但是如果每天都喝咖啡不僅不能減肥還會越來越胖 。喝咖啡不變胖的方法：
1、減少配料 雖然咖啡中加入奶油花會讓味道更加香濃，但是其實這些奶油花被喝進肚子之后很難被分解，而是會轉化成身上的脂肪，很難輕易減掉 。作為配料的堅果、巧克力糖漿跟奶油花也有同樣的增肥功效 ， 一定要盡量少放或者干脆不放 。
2、拒絕買大杯 大杯和小杯的價格相差無幾，會因為性價比更高就換成大杯，但是這樣做就等于在無形中攝入了過多的糖分 。
【每天喝一杯咖啡會胖嗎】3、自己做會更健康 在外

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