我國(guó)是茶葉的故鄉(xiāng) ， 在茶文化方面有很多的講究，特別是跟季節(jié)性相當(dāng)?shù)挠嘘P(guān)聯(lián)性 ， 這主要跟中醫(yī)的養(yǎng)生之道有很多的關(guān)聯(lián)性，你知道在夏天喝茶有4大禁忌嗎？如果在夏天犯了這4大禁忌又會(huì)怎么樣呢？本期飲茶文化為你解析 。
飲茶注意事項(xiàng)一：忌飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng) ， 這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多，致使神經(jīng)功能失調(diào) 。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜 。
飲茶注意事項(xiàng)二：忌空腹飲茶
古人曾說(shuō)“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶 。因?yàn)榭崭癸嫴瑁瑳_淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥 。
【夏天喝茶4大禁忌，你知道嗎】飲茶注意事項(xiàng)三：忌飲隔夜茶
茶水放久了 ， 不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥 。
飲茶注意事項(xiàng)四：忌睡前飲茶
睡前兩小時(shí)最好不飲茶 ， 否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡，甚至引起失眠 。老年人睡前飲茶 ， 易致心慌不安、多尿，更會(huì)影響睡眠 。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無(wú)濟(jì)于事的 。
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