我們都知道，孕吐是孕媽比較明顯的癥狀 。不同時期的孕吐不一樣 。孕14周是懷孕中期，這段時間孕媽基本穩(wěn)定了 。孕吐會給孕媽帶來很多煩惱 。那么，孕14周孕吐加重怎么回事呢?怎么緩解孕吐呢?我們來看看吧 。
孕14周孕吐加重怎么回事
每個孕婦懷孕期間的孕吐反應(yīng)不同，有些確實會出現(xiàn)的時間比較久，甚至到了孕中晚期還有的，所以在飲食方面盡量選擇少吃多餐，吃些清淡開胃的食物 。
怎么緩解孕吐
第一，夜晚的小零嘴兒 。在床頭放點餅干等簡單的小零食 。當(dāng)孕媽醒來后 ， 可以先吃上幾片餅干 ， 然后，休息20—30分鐘，再起床 。如果孕媽在半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下 。
第二，吃冷食 。試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈 。
第三，小口喝水 。盡管喝水對預(yù)防脫水非常重要 ， 但孕媽也不要一口氣猛喝，把胃漲滿 ， 因為這樣胃里就盛不下其他防吐食物了 。如果孕媽吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質(zhì) 。
【孕14周孕吐加重怎么回事 怎么緩解孕吐】第四 ， 調(diào)整飲食 。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲 。多吃一些較干的食物 ， 如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等；多吃蛋白質(zhì)食物(低脂餐、海產(chǎn)、蛋、豆類) 。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒 。
綜上所述，孕14周孕吐加重，這是比較正常的現(xiàn)象 孕媽也不要太過惆悵，太過緊張 ， 要平常心對待 ， 既來之則安之 。孕期孕媽的心情調(diào)整是非常重要的，會嚴(yán)重影響到寶寶的健康成長 。小編建議孕媽要保持良好健康的生活態(tài)度 。
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