有些孕婦經(jīng)常沒有控制好飲食 ， 吃容易導(dǎo)致腸胃吸收消化異常的食物，出現(xiàn)腸胃蠕動能力，缺乏肚子脹氣等多種癥狀 。要是長期有這樣的情況，不妨先關(guān)注治療的方式，促進肚子的恢復(fù)，保護胎兒的健康 。那孕婦老感覺肚子里有氣怎么辦？
孕婦老感覺肚子里有氣怎么辦
1、養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，多吃蔬菜水果高纖食物 ， 促進腸胃蠕動 。適當運動，透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動，懷孕期間做適當運動如散步 ， 亦能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況 。
2、孕婦可于飯后三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣 。
3、適量服食辛辣物 ， 生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫熱，可適量服食 。
孕婦老感覺肚子里有氣怎么回事
主要的原因是孕婦體內(nèi)的孕酮(又叫黃體酮)水平明顯增高了 。孕酮是一種荷爾蒙，它會使你全身的平滑肌組織(包括胃腸道)放松，從而減慢消化過程 ， 導(dǎo)致放屁、打嗝、胃腸脹氣等現(xiàn)象，讓你感覺肚子很不舒服，特別是在一頓飽餐之后 。
【孕婦老感覺肚子里有氣怎么辦】在以后的孕期中，增大的子宮會擠壓你的腹腔 ， 進一步減慢你消化的過程，你的胃也會受到壓迫，使你在飯后會覺得更加脹氣 。在懷孕期間，你可能還開始出現(xiàn)胃酸或便秘現(xiàn)象 ， 即使你以前從來沒有這些煩惱 。
懷孕的時候 ， 腹部的保養(yǎng)是很重要的 ， 如果腹部出現(xiàn)了疼痛或者是瘙癢，脹氣疼的表現(xiàn)，都應(yīng)該要及時的治療 ， 以免對寶寶的發(fā)育有明顯的干擾 。每天都要注意飲食的結(jié)構(gòu)，盡量遠離容易脹氣的食物，多吃一點清淡的容易消化的食品 。
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