懷孕是一個女人最重要的時候，吃什么，做什么都需要注意 ， 不能過度，就算是補(bǔ)充營養(yǎng)也不能過多，會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不好，消化不良，對寶寶的營養(yǎng)吸收也會產(chǎn)生影響，還會導(dǎo)致胎兒畸形，這是大家都不愿意看到的，那么要是孕婦不消化應(yīng)該怎么辦呢？
孕婦7個月不消化怎么辦
隨著孕婦肚子的增大、壓迫 。很容易出現(xiàn)腸胃不舒服的問題，舌苔發(fā)白、食欲下降可能是消化不良的一種表現(xiàn)，懷孕期間，由于激素的分泌，嘴巴會出現(xiàn)不同的味道，如果肝功能正常的話是沒有多大關(guān)系的呢 ， 平時注意保持心情舒暢，不要給自己太大得壓力，保持充足的睡眠 。建議可以服用益生菌，促進(jìn)消化吸收功能，提高食欲，調(diào)節(jié)排便功能，還能夠增強(qiáng)抵抗力 ， 對孕婦及胎兒不產(chǎn)生副作用 。
孕婦適合吃哪些食物
蔬菜食品是孕婦飲食中的主要副食品 ， 其中應(yīng)多選食綠葉蔬菜和含蛋白質(zhì)較多的鮮豆類 。含鋅較多的有：大白菜、蘿卜、扁豆、茄子 。含鐵較多的有：菠菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜 。含鈣較多的有：油萊、芹菜、大豆及其制品 。含碘較多的有：芹菜、白菜、菠菜等 。含葉酸較多的有萵苣葉、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大蔥、馬鈴薯，還可多食用蘑菇、木耳、黃花菜、海帶、藕等 。
豆類食品是植物蛋白的主要來源，尤其大豆蛋白質(zhì)含量較高，含有豐富的亞油酸，是胎兒生長必需的脂肪酸，還含有較多的鈣、鐵和 B族維生素 。其豆制品種類很多 ， 皆可食用，其中豆芽含有豐富的維生素C ， 能增加血管壁的韌性和彈性，預(yù)防產(chǎn)后出血 ， 含纖維素也較多，能潤腸通便、防止便秘 。
水果類食品可多吃些富含維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E 以及葉酸和尼克酸的食品，如蘋果、香蕉、柑橘、棗、葡萄、楊梅、檸檬 ， 這些都屬于堿性食品 ， 有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡 。
【孕婦7個月不消化怎么辦】孕媽媽在孕期的食物是很重要的，但是心情舒暢也是必不可少的，媽媽的心情好，對寶寶的影響也很大，要是媽媽在孕期愛發(fā)脾氣 ， 生出來的小寶寶也會喜歡鬧脾氣喲，孕媽媽也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對生產(chǎn)的時候會有很大的幫助 。
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