【懷孕初期桂圓能吃嗎 懷孕初期能吃什么】桂圓是一種很火爆的水果，有很多孕婦在孕期就嘴饞特別想吃桂圓，這時(shí)候家人可能就會(huì)滿(mǎn)足孕婦的需求 。不過(guò)話又說(shuō)回來(lái)，孕婦在孕期是需要忌口的，不能夠什么東西都吃，否則可能就會(huì)對(duì)孕婦或者胎兒不利 。所以今天小編就來(lái)講解一下，懷孕初期桂圓能吃嗎?
懷孕初期桂圓能吃嗎
1.桂圓雖好 ， 但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)卻是一種禁果 。桂圓雖能滋補(bǔ)氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥及生痰，痰郁則氣滯，從而導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，胃氣上逆 ， 出現(xiàn)嘔吐，日久傷陰 。凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿(mǎn)，痰火體質(zhì)的人就不宜服用 。孕后，體內(nèi)會(huì)發(fā)生一系列變化 。中醫(yī)認(rèn)為，孕婦的主要生理變化是“陽(yáng)常有余 ， 陰常不足” 。
2.孕婦吃桂圓的話，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見(jiàn)紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn) 。
懷孕初期能吃什么
1、鈣質(zhì)：牛奶、蛤蜊、小魚(yú)干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質(zhì)，足夠的鈣質(zhì)可以預(yù)防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等癥狀 ， 還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良 。
2、鐵質(zhì)：鐵質(zhì)對(duì)女性的身體健康十分重要，懷孕后鐵質(zhì)更是孕婦不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，鐵能夠幫助孕婦預(yù)防貧血，避免胎兒營(yíng)養(yǎng)不良 。像是蛋黃、肉類(lèi)、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類(lèi)等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物 。
3、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的基?。?對(duì)孕早期的胎兒發(fā)育和孕婦健康都十分重要 。孕早期孕婦每天應(yīng)應(yīng)保證70g蛋白質(zhì)的攝入量 。應(yīng)多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚(yú)肉等 。
4、碘質(zhì)：補(bǔ)碘可以預(yù)防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿(mǎn)足身體的需求 。碘一般通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充即可，孕婦可適當(dāng)進(jìn)食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚(yú)以及其它海產(chǎn)品 ， 每周食用一次即可滿(mǎn)足需要 。
桂圓雖然是一種很受歡迎的水果，但是孕婦吃桂圓的話是很不妥的 ， 因?yàn)楣饒A極易讓孕婦朋友上火 。所以小編建議孕婦朋友如果嘴饞的話，盡量不要吃桂圓，可以吃其他喜歡吃的，因?yàn)樵谠衅谑切枰⒁怙嬍车?nbsp;， 如果什么都吃是很不好的行為，極有可能影響到胎兒的發(fā)育 。
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