懷孕對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)是一件既喜悅又辛苦的事 。在孕期，準(zhǔn)媽媽們不僅要放棄平時(shí)喜歡的一些體育運(yùn)動(dòng)，連飲食上都有很多的顧忌，不能像平時(shí)一樣隨意大快朵頤 。那在這食品安全事件頻發(fā)的日子里，懷孕5個(gè)月的準(zhǔn)媽媽們能吃雞肉嗎？
懷孕5個(gè)月能吃雞肉嗎
事實(shí)上，雞肉是一種富含蛋白質(zhì)的食品 。它對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血虛弱的孕婦有很好的食療作用 。所以 ， 懷孕5個(gè)月的準(zhǔn)媽媽們是可以吃雞肉 。孕期不要偏食、均衡飲食才能保證胎兒在母體生長(zhǎng)獲得足夠的營(yíng)養(yǎng) 。
孕期的飲食忌諱
1.桂圓：盡管桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富 ， 懷孕期間的女性朋友們還是應(yīng)當(dāng)少吃或者不吃 。因?yàn)楣饒A性溫大熱，而女性懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，多吃桂圓會(huì)使孕婦大便干枯，口舌干枯 ， 容易導(dǎo)致陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀 。
2.杏：杏味酸性大熱，且有滑胎作用 。由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，不宜食用太過(guò)熱氣的食品，杏就是其中之一 。
3.荔枝：荔枝熱氣，孕婦吃多易引起大便干燥 。
4.木瓜：木瓜容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更是碰不得，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn) 。
5.咸魚(yú)：咸魚(yú)含有大量二甲基硝酸鹽，進(jìn)入人體內(nèi)能被轉(zhuǎn)化為致癌性較高的二甲基硝胺 ， 并可通過(guò)胎盤(pán)作用于胎兒，是一種危害很大的事物 。所以準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谀懿怀跃筒怀?。
6.罐頭食品：這些食品在制作過(guò)程中會(huì)放入大量防腐劑，是一種對(duì)孕婦及胎兒的健康極為不利的食物 。
7.冷飲：冷飲吃多會(huì)引起腹瀉 ， 影響母體對(duì)攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良 。
【懷孕5個(gè)月能吃雞肉嗎 孕期的飲食忌諱】懷孕5個(gè)月能吃雞肉嗎？當(dāng)然可以！雞肉里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)母親和胎兒的健康發(fā)展都是十分有利的 。除此之外，還建議準(zhǔn)媽媽們盡量多吃新鮮的魚(yú)、肉、蛋及水果蔬菜，少吃辛辣食物和腌制食品 ， 這樣更有利于母子身體健康 。
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