對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可能最害怕的就是腹中的胎兒發(fā)生畸形了，其實(shí)，在懷孕前和懷孕中，如果孕婦能夠?qū)ψ约旱娘嬍扯嗉幼⒁?，可以吃一些有助于預(yù)防畸形的食物，寶寶的健康能得到更好的保障，那么，懷孕28周吃什么防畸形呢？一起來(lái)看看 。
懷孕28周吃什么防畸形？
1、新鮮酸味水果——防止胎兒神經(jīng)管畸形
楊梅、草莓、櫻桃、獼猴桃、石榴、葡萄等，都是帶有酸味的水果 。這些水果中富含葉酸 ， 而葉酸是胚胎神經(jīng)管發(fā)育的非常重要物質(zhì) 。如果孕期缺乏葉酸，就會(huì)影響胚胎神經(jīng)管的發(fā)育和形成，導(dǎo)致脊柱裂或無(wú)腦兒 。因此，在孕早期要注意多吃些新鮮酸味水果，降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)畸形 。
2、蘋果——促進(jìn)腦發(fā)育并預(yù)防胎兒畸形
蘋果中含有豐富的鋅，而鋅與人的記憶力關(guān)系密切 。鋅有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力，因此蘋果素有益智果之美稱 。孕婦每天吃l-2個(gè)蘋果，即可以滿足胎兒對(duì)鋅的需求量 。
3、攝入葉酸和鋅
葉酸的每日供給量成年人應(yīng)為0.4毫克，孕期為0.8毫克 。要得到足夠的葉酸 ， 飲食應(yīng)選擇葉酸含量豐富的食品，以深綠色蔬菜、豆類、肝臟等最好；也可選用強(qiáng)化食品，如某些奶粉等 。鋅的主要食物來(lái)源是：肉類、海產(chǎn)、麥胚、芝麻、深色蔬菜及豆類 。
懷孕怎樣預(yù)防胎兒畸形？
一、忌濫用人參 。
孕后，月經(jīng)停閉 ， 臟腑經(jīng)絡(luò)之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎，孕婦處于陰血偏虛，陽(yáng)氣相對(duì)偏盛狀況 。人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，?huì)使孕婦氣盛陰耗，氣有余則推動(dòng)胎兒 ， 使胎兒受損受危，不利安胎 。
二、忌熱性食品 。
【懷孕28周吃什么防畸形】孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等 。孕期進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)遵循宜涼忌熱的原則 ， 即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等 。
三、忌濫用補(bǔ)藥 。
再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過(guò)人體代謝過(guò)程 ， 增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有一定副作用，所以對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來(lái)程度不一的影響 。有的孕婦服了大量的蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，最終流產(chǎn) 。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會(huì)損傷孕婦和腹中之胎 。
現(xiàn)在孕婦清楚懷孕28周吃什么防畸形了，葉酸、水果還有含鋅豐富的食物等都可以對(duì)防止胎兒畸形作出貢獻(xiàn)，在懷孕后孕婦不妨多吃這些食物，另外，孕婦想要防止胎兒畸形的話，就一定要注意做到謹(jǐn)慎用藥，能不用藥的話就盡量不要用藥 。
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