【為什么每天必須站樁】因為站樁是一個非常重要的基本功，目的在于使人如木樁般穩(wěn)定 。站樁是中國武術(shù)所特有的一項訓(xùn)練 ， 是中國武術(shù)區(qū)別于西方搏擊術(shù)的一大特色，綜觀西方搏擊術(shù)，其基本上都是著重于肌肉力量的增加和外部形體的訓(xùn)練，訓(xùn)練方式不外乎負重練習(xí)以求得體格的強化，以供搏擊所用，即所謂外強；而中國武術(shù)則更著重于內(nèi)調(diào)，即內(nèi)部機理的調(diào)整和用力習(xí)慣的養(yǎng)成，講究以固有體態(tài)能量最大限度地發(fā)揮，所以西方拳手大都體形彪悍，爆發(fā)力強，而中國的內(nèi)家好手往往體格瘦弱，但一擊之下，攻擊力卻極強，這就是中外兩種體系搏擊術(shù)研究的主題和方向差異所形成的，而站樁就是在這種訓(xùn)練理念下所形成的一種極具代表性的訓(xùn)練模式 。
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