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孕晚期要不要吃dha呢

經(jīng)驗分享小常識

隨著人們生活水平的提高，大家對于保健品的要求也越來越高了，而且也有一些家庭會在孕婦懷孕期間大量補充一些保健品，就希望自己能夠生一個聰明伶俐的孩子，比如說dha，它就是一種孕婦常吃的保健品，那么在孕晚期到底要不要吃呢?
孕晚期要不要吃dha呢
孕晚期是可以吃dha的，DHA也分成兩大類 ， 一個是藻類里面提供的DHA，還有的就是深海魚油里面提供的DHA 。都含有比較豐富的不飽和的脂肪酸 。
相對來說藻類里面含有的DHA要會比魚油里面提供的會更適合孕婦吃，就比較容易吸收，這個能量元素的吸收也是比較好的 。深海魚油的DHA可能非孕婦的會適合一點 。
【孕晚期要不要吃dha呢】孕晚期為什么要吃dha
1、體格發(fā)育
提高孕婦膳食DHA攝入能影響胎兒的身長、頭圍和體重 。Smuts等人在一項孕晚期補充DHA的隨機實驗中發(fā)現(xiàn)，隨著孕晚期DHA攝入量的增長 ， 新生兒出生體重、身長和頭圍也有所增長 。
值得注意的是，DHA主要是在孕晚期的3周內(nèi)大量集聚在胎兒大腦中的，胎兒大腦發(fā)育達到高峰 。因此，孕晚期，準媽媽一定要補充DHA 。
2、視力發(fā)育
胎兒早期的DHA狀況會影響出生及以后的視力發(fā)育 。孕婦膳食補充魚油可以提高新生兒血液中的DHA水平，而新生兒的DHA水平與其視覺功能有直接聯(lián)系 。
3、智力發(fā)育
在出生后的18個月，DHA被認為是母乳顯著提高嬰兒智力水平的最可能和最主要的成分 。母乳喂養(yǎng)的寶寶，其大腦中DHA濃度、代表智能發(fā)育水平的運動發(fā)育指數(shù)(PDI)和精神發(fā)育指數(shù)(MDI)都明顯高于混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的嬰兒 ， 甚至高于額外補充DHA的嬰兒 。
其實dha也是近期才廣受大家的關(guān)注，因為dha能夠有效的提高胎兒的智力發(fā)育 ， 同時也能夠增加胎兒的體格發(fā)展以及視力發(fā)育，因此 ， 為了能夠讓孩子不輸在起跑線上，不少家庭在孕期就開始補充dha，經(jīng)過科學(xué)研究，dha確實也有一定的作用 。

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